Dieta das calorias negativas

 Se você está procurando emagrecer,  A Dieta das calorias negativas poder ser uma ótima maneira de você conseguir perder peso de forma rápida e com resultados incríveis. Vamos ver como funciona essa dieta milagrosa.
Conheça a dieta das calorias negativas
Dieta das calorias negativas


A dieta das calorias negativas se baseia no fato de que alguns alimentos adicionam ao corpo menos calorias do que as calorias necessárias para serem digeridos. Assim sendo, esses alimentos possuem calorias porém seu efeito calórico no organismo é negativo.

O emagrecimento é uma questão matemática além de nutricional. Os alimentos possuem valor nutricional e valor calórico que devem estar bem equilibrados para um emagrecimento saudável e permanente.

Faça uma alimentação baseada nos alimentos da lista abaixo e em 15 dias comprove o efeito das calorias negativas.

Hortaliças: aspargo, brócolis, cenoura, couve-flor, repolho, alface, cebola, espinafre, nabo, pepino, pimenta vermelha, abobrinha, chicória, salsão e berinjela.

Frutas: grapefruit, limão, goiaba, mamão papaia, pêssego, melão muskmelon, morango, tangerina, melancia, tangerina, cassis, framboesa, amora preta e ameixa. Atenção: Esta dieta não deve ser exclusivamente feita com estes elementos, mas sim baseada neles.

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Alimento Light

Conhecendo os Alimentos  light, fica muito mais fácil manter uma alimentação saudável e com isso mantendo um corpo sempre e forma. Vamos mais sobre alimentos Light.
Alimento light e seus beneficios


São classificados como "light" os alimentos que sofreram uma redução de pelo menos 25% da quantidade de um determinado nutriente (proteína, açúcares, gordura) e/ou calorias em relação ao alimento tradicional. Os alimentos considerados "light", que em português quer dizer "leve", são os mais indicados para se inserir numa dieta de emagrecimento com redução calórica.

Porém os alimentos "light" podem causar confusão às pessoas mal-informadas, porque alguns adoçantes denominados "light" por exemplo podem colocar em risco a saúde de pessoas diabéticas, pois podem conter açúcares em sua composição embora em quantidades reduzidas.

É fundamental também prestar atenção na informação nutricional do rótulo do alimento e identificar qual nutriente foi manipulado pelo fabricante com o objetivo de tornar o alimento light, pois a utilização desse termo, por si só, não é suficiente para que o consumidor identifique o produto como tal.

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Beber sem ressaca


Vamos conhecer agora algumas dicas para você poder beber sem enfrentar aquela ressaca no outro dia que faz qualquer 1 pensar em nunca mais beber. Vamos a dica.



Para beber sem sofrer com a ressaca no dia seguinte, tome 1 copo de água ou de suco de fruta natural ou refrigerante após cada copo de bebida alcoólica e coma algo com gordura, como um pedaço de queijo ou mesmo uma colher de azeite.

beber sem enfrentar aquela ressaca no outro dia


 Isso vai retardar a velocidade com que o álcool alcança o sangue e assim o corpo tem mais tempo para se defender e processar a bebida.

Uma ótima receita contra a ressaca é tomar 1 comprimido de aspirina quando acabar de beber e ir dormir, e quando acordar tomar uma xícara de café bem forte, sem açúcar.

Misturar bebidas doces e fermentadas como vinho e cerveja é ressaca na certa, por isso uma forma muito boa para se prevenir é não misturar as bebidas alcoólicas e claro respeitar sempre o limite do corpo usando o bom senso.

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Dieta para celulite

Esta dieta pretende reduzir a celulite e a gordura localizada, emagrecendo 3Kg em 1 semana, mas não deve ser feita por um periodo superior à 7 dias, podendo ser repetida até uma vez por mês.
Dieta para reduzir a celulite e gordura

Café da manhã

  • 1 copo de iogurte natural; 2 colheres de sopa e aveia e 3 ameixas ou 3 colheres (sopa) de flocos de milho sem açúcar e 1 iogurte natural ou 2 fatias de pão integral 1 fatia de queijo mussarela e 1 chícara de chá ou café sem açúcar.

Lanche da manhã

  • 1 fatia de queijo branco (20g) ou 2 nozes ou 1 peça de fruta

Amoço e Jantar

  • 1 filé de frango ou de pescada assada ou grelhada ou 1 hamburguer de frango  (100g); uma salada de folhas sortidas (100g); 1 palmito, 3 rodelas de tomate e duas rodelas de pepino. Obs.: o tomate e o pepino podem ser trocados por qualquero outro vegetal cru mantendo as quantidades proporcionais.

Lanche da tarde

1 copo de suco (200ml); 3 fatias de presunto magro e 3 fatias de mussarela ou 1 fatia de queijo fresco (20g) e 1 torrada.

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Rejuvenecer com silício orgânico

Silício orgânico, o que é e para que serve
silício orgânico

Silício orgânico, o que é e para que serve

 

O Silício Orgânico (Metil silenatriol) é um oligoelemento presente no organismo que tem ação regeneradora e reestruturante da pele, remineralizador dos tecido duros (ossos), e é considerado um agente anti-envelhecimento natural para as paredes das artérias, pele e cabelos, além de contribuir também para reforçar as células do sistema imunitário.
O Silício orgânico é um elemento chave dos tecidos conjuntivos que, por exemplo na pele, é indispensável à síntese das fibras de colageno e de elastina, conferindo-lhe elasticidade e flexibilidade.

Reposição do silício orgânico

Entre os 25 e 60 anos ocorre um decréscimo de até 80% de silício nos tecidos mais ricos como a pele e as artérias, deixando essas estruturas mais finas, e frágeis.
A reposição do silício se torna então importante, e tem como principal função desintoxicar e restabelecer as funções vitais do organismo, reequilibrando a comunicação celular, amenizando o prejuízo com a perda natural desse mineral, devolvendo até 40% da firmeza e tonicidade da pele reduzindo a flacidez e fortalecendo cabelos e unhas.
A reposição  do silício orgânico pode ser feita por meio de cremes ou em forma de cápsulas ingeridas via oral.

Onde comprar silício orgânico

Pode-se comprar silício orgânico em farmácias, lojas de produtos naturais, dietéticas ou pela internet. O preço varia entre 50 e 70 reais, dependendo da quantidade de cápsulas por embalagem.

Modo de uso do silício orgânico

Indica-se 1mg para cada Kg de peso corporal, por dia. E ao final de 3 meses de tratamento já é possível ver os benefícios com a pele mais firme, unhas mais resistentes e cabelos mais brilhantes e com bulbos capilares fortalecidos.

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